学习生肖鸡健身功 2013-08-22 16:42:00 本站微信扫一扫 收藏 149 0 金鸡独立 双脚分离与肩同宽，两眼微闭，调匀气息。两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，单腿站立1分钟，然后换腿进行，左右交换三次后双脚着地，恢复到准备姿势。 (星座网www.xingzuobaike.com) 锻炼功效：金鸡独立使人意念集中，将人体的气血引向足底，利于足部保暖，刺激足部经脉。还有利于锻炼平衡能力，提高机体免疫力。 学习生肖鼠健身功 学习生肖牛健身功 学习生肖虎健身功 学习生肖兔健身功 学习生肖龙健身功 学习生肖蛇健身功 学习生肖马健身功 学习生肖羊健身功 学习生肖猴健身功 学习生肖鸡健身功 学习生肖狗健身功 学习生肖猪健身功
