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12星座一周健康运2012.9.30-10.6

星座百科网 2012-10-02 20:27:21

12星座一周健康运2012.9.30-10.6

白羊座

健康指数:★☆☆☆☆

本周的你比较懒惰,很容易就忽略了个人卫生,小心病菌随时侵入身体。

开运饮食:

本周在饮食上要注意卫生性,最好不要吃街边的东西,以免引起肠胃的不适。

健身保健:

臂力器是你本周的开运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力,训练手臂曲线、减少赘肉。

健康休闲:

钓鱼是一项休养生息的休闲方式,本周很适合你,只要能静下心来必然能钓到大鱼。

金牛座

健康指数:★★★★☆

旺盛的运势,以及乐观的心态,让你身心健康。胃口不错,适合进补。

开运饮食:

红枣花生烧兔肉是你本周的开运食品。此食品有补气血、调脾养肾的功效。

健身保健:

练习爬梯器或是多爬楼梯,既能达到健身放松的效果,又能消除多余脂肪。

健康休闲:

到户外空旷的运动场所练习壁球可为你带来好运,还能在娱乐中健身。

双子座

健康指数:★★★★★

本周身体健康状况很好,心境也十分开阔,能看淡生活中的一些不顺。

开运饮食:

芒果、木瓜、猕猴桃能为你开运,有补充维生素、防贫血的功效。

健身保健:

常做腿部伸展、蹲举等运动,会让你的身材更加健美。

健康休闲:

忙里偷闲去公园观赏美景,能让你视野开阔、消除疲劳。

巨蟹座

健康指数:★★☆☆☆

身体健康状况不太好,要注意神经系统方面的疾病,注意休息,加强锻炼。

开运饮食:

莲雾是你本周的开运水果。有解热、利尿、助消化、安定神经的功效。

健身保健:

倒立能为你开运。有增神提智的功效,预防各种因长期直立和劳累带来的疾病。

健康休闲:

闲暇时别窝在家里,多参加户外集体活动,增进与他人的互动,心情会很愉快。

狮子座

健康指数:★★☆☆☆

运势较弱,身体常感不适。保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

开运饮食:

大白菜是你本周的开运食品。有消食下气、清热除烦、润喉、解毒的功效。

健身保健:

睡前按摩按摩,在揉捏推拿中消除疲劳,减轻不适,起到放松作用。

健康休闲:

练习抖空竹能让你身心愉快。还能提高视力和智力,加强血液循环。

处女座

健康指数:★★★★★

本周你心情愉悦,身体健康,但是应该注意多到户外走走。

开运饮食:

食用一些鲜芦根粥、荔枝粥,可以有效缓解口干舌燥。

健身保健:

早晨、傍晚到公园做做伸展运动,可以舒活筋骨、提神醒脑。

健康休闲:

可以尝试一些刺激性的运动,例如:蹦极、过山车,点燃激情同时释放压力。

天秤座

健康指数:★★★☆☆

本周健康运普通,需加强肌肉、关节的健康,避免在运动时不小心拉伤或撞伤。

开运饮食:

本周可以将粗粮作为主食,粗粮含有丰富的纤维素,能加强你肠胃的机能。

健身保健:

你本周坐久了肌肉易感酸痛,此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰,可锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲:

本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼,听几首舒缓的音乐消解疲劳。

天蝎座

健康指数:★★☆☆☆

本周容易感到烦躁不安,不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦闷。

开运饮食:

百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气,适合做本周开运食品。

健身保健:

不妨试试用5-20℃冷水洗澡,洗浴后可使精神爽快,头脑清晰。

健康休闲:

有空在家踢踢毽子,既可以锻炼身体平衡感,又能增加身体灵活性。

射手座

健康指数:★★★☆☆

心境比较平和,学习或工作的间隙不妨做做运动,可以让身体彻底放松。

开运饮食:

香菜具有发汗透疹、消食下气、醒胃爽口的功效,会是本周保持健康的最佳选择。

健身保健:

门球的活动量小,,对劳作的你有利于调节情绪,帮助促进消化和血液循环。

健康休闲:

上班回来最好抽出时间平躺一会儿,对久坐造成负压过重的脊柱是最好的休息。

摩羯座

健康指数:★☆☆☆☆

抗压能力较弱,工作时间稍长就感觉特别的疲惫。放松心情,不要给自己太多精神压力。

开运饮食:

工作学习之余为自己泡一杯莲芯茶作为饮品,可清暑除烦,清心安神。

健身保健:

感觉有压力时,可到健身房跟随教练跳健身操,抛除压力的同时还能起到健身的作用。

健康休闲:

假日里可拿上一本书,躺在树下的吊床上,让所有的疲倦都离你而去,获得的将是轻松惬意。

水瓶座

健康指数:★★★★☆

情绪不错,精神焕发,身体状况良好,多运动会让脂肪消耗得很快。

开运饮食:

苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用,每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

健身保健:

侧身弯腰运动、扭腰,能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉,锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲:

有风的晚上去放风筝吧,那会让你享受到很久没拥有过的童真,使得白天的疲劳得以缓解。

双鱼座

健康指数:★☆☆☆☆

本周生活中的琐事给了你很大的压力,容易造成大脑过度疲劳,导致精神衰弱、记忆力下降。

开运饮食:

蓝莓是你本周的开运食品,它能消除疲劳,增强记忆力。

健身保健:

水中韵律操。抒解压力,放松心情。

健康休闲:

假日与朋友去户外走走,呼吸新鲜空气,感受大自然的美妙。

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